Грецкие орехи, жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад улучшают микроциркуляцию и питание нейронов головного мозга, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.

"Мозгу нужны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад — все, что улучшает микроциркуляцию и питание нейронов", — сказал врач.

По словам Мартынова, полезными для мозга также являются орехи – в них содержится омега-3, магний и антиоксиданты. Невролог отметил, что особенно полезны грецкие орехи.

Источник: РИА Новости

Фото: freepik.com