Врач назвал лайфхак для хорошего сна

Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин посоветовал нанести прохладный компресс на лоб при проблемах со сном. Лайфхак для хорошего сна он назвал в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», видео доступно [1] на платформе «Смотрим».

Агапкин рассказал, что улучшить сон поможет проветривание комнаты вечером. Однако если в помещении не стало прохладнее, как бывает летом, можно прибегнуть к компрессу, указал специалист.

«Можно намочить полотенце в холодной воде, отжать его и сделать прохладный компресс на голову перед сном. Это существенно облегчает наступление сна», — заявил он.

Источник: "Лента.ру" [2]